KODE IKLAN YANG DIPARSE
KODE IKLAN YANG DIPARSE
Fakta tentang suplemen yang wajib Anda ketahui
Anda sering merasa lelah atau bahkan sering merasa badan tidak fit sehingga sering mengkonsumsi suplemen tambahan untuk menunjang kegiatan sehari hari, berikut beberapa fakta mengenai suplemen yang wajib Anda tahu, selamat menyimak :
1. Anda
tidak membutuhkan suplemen dan multi vitamin jika tiap tubuh mendapat asupan
gizi secara seimbang
2.
banyak
suplemen yang memberikan dosis lebih dari yang kita butuhkan
contohnya,Tubuh hanya membutuhkan
vitamin C sebanyak 60-80 mg/ tubuh tidak
bisa menyerapnya hari, sehingga kita tidak perlu mengonsumsinya sampai 1000 mg
/hari.tak mencukupi kebutuhan gizi kita . sebab , tubuh tidak bisa menyerapnya secara utuh .
misal , untuk memenuhi kebutuhan zat besi [ FE ] harian kita harus makan bayam
lebih dari 1 keranjang . nah , jadi tidak efektif , dong !
menurut asih , di sinilah pentingnya kita mengetahui
kandungan berbagai makanan kita . ‘’memang iya , jika hanya makan bayam ,
kebutuhan zat besi kita tidak tercukupi . namun hal ini bisa kita atasi dengan
mengkonsumsi pangan hewani seperti daging, ayam dan ikan, semua pangan hewani
tersebut banyak mengandung zat besi.
Oleh karena itu untuk mendapatkan
kandungan yang maksimal, makanan yang kita konsumsi harus bervariasi. Misalnya
untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat, tidak harus selalu makan nasi, kita bisa
juga mengkonsumsi roti, jagung atau pun mie.
Kita lebih baik jika mengkonsumsi
banyak ragam makanan dengan porsi kecil, sepedo rti sayur asem yang mengandung
banyak sayuran, dan juga gado gado.
Saat tepat konsumsi Suplemen
Suplemen tetap boleh kita konsumsi
pada saat seperti berikut :
1. Saat tubuh tak bisa mengkonsumsi gizi
secara seimbang, misal saat seorang ibu hamil pada fase tri wulan pertama atau
saat sedang sakit sehingga tidak bisa mengkonsusmsi makanan dengan baik, pada
saat ini bisa mengkonsumsi suplemen
2. Saat Aktivitas tinggi
3. Saat penyembuhan dari penyakit
Jadi suplemen bersifat sementara atau darurat. Saat tubuh
normal alangkah baiknya jika kita kembali ke makanan alami dengan kandungan
gizi lebih kaya dibanding suplemen
KODE IKLAN YANG DIPARSE
0 Response to "Fakta tentang suplemen yang wajib Anda ketahui"
Post a Comment